Tout au long de leur vie, les femmes traversent des étapes bouleversantes sur le plan physique, sexuel et hormonal (puberté, grossesse, accouchement, post-partum…). Ces étapes naturelles nécessitent parfois d’être accompagnées quand elles sont mal vécues (infertilité, dépression du post-partum, dyspareunies, endométriose…). La périménopause également peut être un moment éprouvant du fait des symptômes (physiques ET psychiques) parfois difficiles à vivre, d’autant que le sujet reste tabou. De même les communautés LGBTQI+ affrontent parfois des situations spécifiques (coming out, discrimination, transition…) et il est nécessaire de leur offrir un espace thérapeutique bienveillant et safe.

Le traumatisme peut prendre des formes différentes. Un événement unique et destructurant : agression, accident, annonce médicale… peut générer un trouble de stress post-traumatique (TSPT) dit simple. Mais le traumatisme peut aussi être complexe, issu d'expériences répétées et prolongées : violences conjugales, dans l'enfance, maltraitance, négligence, relation abusive. Dans les deux cas, ses traces se manifestent souvent de façon indirecte : anxiété, insomnies, comportements d'évitement, hypervigilance, dysrégulation émotionnelle, difficultés relationnelles.

Au-delà du traumatisme, certaines épreuves de vie : deuil, séparation, burnout, licenciement … peuvent aussi ébranler profondément l'équilibre psychique et nécessitent elles aussi un accompagnement adapté.

La thérapie intégrative permet de travailler ces expériences à plusieurs niveaux : les inscrire dans l’histoire de vie au niveau cognitif, émotionnel et corporel. C’est particulièrement indiqué dans ce contexte, en complément d'un travail thérapeutique de fond.

On en a entendu (sans mauvais jeu de maux) beaucoup parler depuis le Covid-19 qui semble les avoir exacerbés. Les acouphènes sont des bruits ou sons perçus sans qu’ils proviennent d’une source externe. Ils peuvent être continus ou occasionnels, concerner une ou deux oreilles et varier en intensité et fréquence. Sifflements et bourdonnements sont les plus courants mais certains entendent des cloches, des crissements de pneus ou des battements de cœur. Leur impact est significatif sur la qualité de vie et le bien-être émotionnel : sommeil perturbé, difficultés à se concentrer, anxiété… Ici l’hypnose est particulièrement indiquée et efficace. Si elle ne fait pas disparaître les acouphènes, elle permet en revanche d’agir sur leur intensité et sur leur acceptation.

Qu’il s’agisse d’arrêter de fumer, de boire, de manger du sucre, de prendre des drogues ou de se sevrer de toute autre pratique addictive, l’hypnose et les thérapies brèves sont des outils précieux et efficaces pour accompagner votre démarche. Pourtant il est important de comprendre qu’en aucun cas, cela vous permettra d’arrêter. Ces sevrages doivent se faire le plus souvent dans le cadre d’une supervision médicale, notamment quand les effets secondaires du sevrage sont importants (alcoolisme, toxicomanie…). Les thérapies, elles, sont là pour renforcer l’adhésion à la prise de décision et à l’arrêt. Elles vont venir soutenir la démarche et atténuer les effets secondaires.

Que la douleur et la maladie soient somatiques ou psychiques, plusieurs dimensions peuvent être traitées. On peut travailler sur l’acceptation de la maladie, sur le traumatisme de l’annonce lorsqu’elle est grave, sur l’adhésion au traitement, sur l’atténuation des symptômes et de la douleur, sur l’accompagnement à la convalescence… Les douleurs chroniques (troubles musculosquelettiques, lombalgies…), les troubles neurovégétatifs (palpitations, nausées, vertiges), ainsi que certaines affections de la peau comme l’eczéma, peuvent trouver leur source dans les perturbations émotionnelles et psychiques. Ce sont donc de bons “candidats” aux thérapies brèves.